杰諾家居-馬爾凱柚木多功能小邊几-50x50x64cm





換成之前,他現在會要求莫無忌給出一半的天璣泥。現在,他並沒有提起天璣泥的事情,而是說道,「莫道友,我們什麼時候動身?」

莫無忌知道蒙也的意思,這是詢問他什麼時候去尋找極冰天竹。

莫無忌對蒙也點點頭,然後拿出一枚手牌遞給揭衡說道,「揭衡,你帶著茗去我的宗門凡人宗修煉,等我去葬神窟的時候,我會回來帶你一起過去。」

「是,師兄。」揭衡連忙躬身道。



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你微笑,世界也微笑-

房間髒了可以打掃,東西亂了可以收拾,而心情呢?如果最近心情不好,有沒有辦法把它好好整理一下?下面專家就讓您學會測量心情、管理心情。營造良好的內心環境,無疑會提升人的精神生活質量。

為自己營造一個好心情:

1、每日「入靜」5分鐘

人的心情,用白巖松的說法是「幸福和悲傷佔了5%,剩下的就是平淡」。能夠常保持平淡心,其實也不易。人生在世,不如意事十之八九,而且這種不如意往往不以個人意志為轉移,怎麼辦?最有效的辦法是調整和適應。

每當遇到心情不好的時候,不是說想平靜就能平靜的。改善心情的途徑固然很多,但都需要一定的時間和精力。不妨試試一種簡單的「心情保健操」,每天只需5分鐘。

無論何時,無論何地,無論站、坐還是臥,但最好獨處一隅。選擇一個你認為最舒適的體位,將身體展開,完全放鬆。

平心靜氣、閉目安神、自然呼吸、萬念皆拋,把5分鐘化整為零,1秒鐘1秒地靜靜品覺,進入一種恍惚的狀態,彷彿天地間只有你自己。5分鐘結束,接著做你想做或者應該做的任何一件事,盡可能地全身心投入。

感覺一下床頭櫃尺寸,心情是不是好些了。

2、你微笑,世界也微笑

一位在一家發行量很大的雜誌社任主編的朋友,名片上除了姓名和聯繫方式,沒有任何頭銜,只印有一行字:你微笑,世界也微笑。每當他遞出名片的時候,都能看到對方會心的微笑。

微笑,是人類傳達親和態度的表情。在心情好的時候,人們才會經常微笑;只有會微笑的人,才能在人際交往中更受歡迎。

建議:每天多微笑幾次,不僅是對熟悉的人,也可以對陌生人。這樣,你就必然經常收穫人們友好的笑容。人類微笑的時候樣子很好看,不信你對著鏡子照照。當你對別人微笑時,人們也對你微笑;當你由衷地微笑時,你會發現整個世界都在微笑。

3、尋找快樂門的鑰匙

令自己快樂,看起來容易,做起來卻很難。儘管我們每個人都不會跟自己過不去,但實際上人們的許多壞心情都是自己給自己造成的。

有人可能會說「心情不好,不是我的錯,而是受到客觀事物的影響。如上班乘公交車,有人擁擠,引起我不滿;單位領導行事不公平,想提意見又怕被報復,所以不愉快。」總之,自己心情不好都是因為他人行為所致。

問題就出在這裡。日常生活中,煩惱也罷、失望也罷、不平衡也罷,幾乎所有的「刺激源」都來自外界,所以每當遇到不開心的事,人總是習慣於從外界找原因,很少冷靜下來向內從自身找原因。往往忽略了自己的內心世界和自身存在的問題。

你可以認真分析一下自己:期望值是不是過高?希望是不是不切實際?所瞭解的信息是否不夠全面、準確?與對方是否缺少必要的溝通?或者溝通的技巧是否不夠藝術?也許自身的問題解決了,導致負面情緒的原因就消散了,你的心情也就晴朗了。開啟快樂門的鑰匙,其實就在你自己手中。

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